こんにちは👋😃
年度末の、お忙しい頃と思います。
頭、忙しくないですか？💦

季節の変わり目でありながら、気忙しくなると、知らずに力が入りますよね。

それを中医学では、「気滞(きたい)」と言い、身体の緊張、胸苦しい、お腹が張る、食欲不振、不眠、イライラなどが現れやすくなります。

感じている方は、「緩まること」を意識しましょう。横にすると、血の滞りを作り、強い痛みとなります。

気の巡りを良くしよう！
【理気の食材】
さんざし、ピーマン、グレープフルーツ、柚子、ジャスミン、赤ワインなど
【理気のツボ】
太衝(たいしょう)

理論上は、上記がオススメです！が笑
臨床家としての、オススメは！
食べたいものを食べる！飲む！それで良い＼(^o^)／
何よりも、それが気の巡りを促します！

一度、滞りを取り、「なぜそうなるのか」を後で考えれば良い。

人間に、完璧なんぞありません！
大切なのは、大きな視野で、バランスを意識すること😄☝️