連日、新型コロナウィルスのニュースに緊張と不安を感じ、疲れが出てきている方は多いのでないでしょうか？
正直、怒りをぶつけたいところはありますが…それよりも「正しく冷静に怖がる」ことを意識し、東洋医学、中医学の醍醐味である予防を大切にしていきたいと思います。

免疫力を中医学の言葉にすると「気」となります。詳しくは衛気(えき)。
気を維持、充実させることが予防に繋がります。
その基礎基本は食事、睡眠、運動。手洗い、うがいに加え、充分な睡眠、ビタミンC・A・D、マグネシウム、亜鉛、オメガ３、たんぱく質などを意識的に摂取すること。

そして、ツボ療法を加えてさらに強化すると良いと思います。
合谷(ごうこく)、中脘(ちゅうかん)、気海(きかい)、足三里(あしさんり)がおススメです。中国からの報告ですと、1日15分程度指圧すると良いとあります。毎日のように指圧やお灸、蒸しタオルなどで温めるなどをしてみてください。

合谷：母指と人差し指の間

足三里：膝蓋骨下端の外のくぼみから指4本分下、すねの骨の際

中脘：みぞおちの骨下端とお臍を結んだ線の中間

気海：お臍から約指2本分下