8月に入りました。いや～いきなり暑いですね～
どんなに痛みに強い人でもこの暑さにはきっと堪えていることだと思います。

また、子育て世代のお父さん、お母さんは、お子さんが夏休みに入り、一緒に出かける機会が増えると思います。
暑い夏、汗をよくかきます。汗を沢山かいたあとに、疲れたり、疲れから眠くなったりしたことがありませんか？
汗を多くかくことによって、気を消耗すると東洋医学では考えます。
気は全身のエネルギー。やはり消耗はあまりよろしくないことです。
気は睡眠や食事から補うことができますが、特に気を補うのに良い食材をご紹介します。

“棗～なつめ～”です。
中国では「１日に3つ食べると老いない」という言葉を持つもの。
効能は、補気補血。元気と血を身体に補ってくれます。
栄養素としては、鉄分、カルシウム、カリウム、マグネシウムなどのミネラル分、葉酸やナイアシンなどのビタミンB群、食物繊維、サポニンなどが豊富に含まれているそうです。

なかなか置いているお店はないかもしれませんが、是非ポケモンよりゲットしていただきたいものです(^_^)良いものであればそのまま食べられます。
美味しいですよ！

鍼灸治療に合わせて、この棗を摂り、元気と血を補い、長い夏を過ごしましょう😄✨